• 16 Dec, 2025

কেন আমাদের এখনই সচেতন হতে হবে?

আপনি কি লক্ষ্য করেছেন গত কয়েক বছরে আমাদের দেশের আবহাওয়া কতটা চরমভাবাপন্ন হয়ে উঠেছে? গ্রীষ্মকালে অসহ্য গরম, বর্ষায় জলাবদ্ধতা, আর শীতকালে ধোঁয়াশা বা স্মগ—এসবই আমাদের প্রকৃতির ওপর করা অত্যাচারের ফল। আমরা অনেকেই ভাবি, "আমি একা সচেতন হয়ে কী করব? সবাই তো প্লাস্টিক ফেলছে।" কিন্তু বিশ্বাস করুন, পরিবর্তনটা আপনার ঘর থেকেই শুরু হতে পারে।

টেকসই বা 'Sustainable' জীবনযাপন মানে বিলাসিতা ত্যাগ করে বনে-জঙ্গলে চলে যাওয়া নয়। এর মানে হলো, আমরা এমনভাবে বাঁচব যাতে আমাদের প্রয়োজনও মেটে, আবার ভবিষ্যৎ প্রজন্মের জন্য পৃথিবীটাও বাসযোগ্য থাকে। বিশেষ করে বাংলাদেশের মতো ঘনবসতিপূর্ণ দেশে ইকো-ফ্রেন্ডলি লাইফস্টাইল বা পরিবেশবান্ধব জীবনযাপন অত্যন্ত জরুরি। আজ আমরা আলোচনা করব কীভাবে খুব সহজেই, কম খরচে এবং দেশীয় প্রেক্ষাপটে আপনি একটি সাসটেইনেবল লাইফস্টাইল গড়ে তুলতে পারেন।

১. টেকসই জীবনযাপন বা Sustainable Living আসলে কী?

সহজ বাংলায়, টেকসই জীবনযাপন হলো এমন অভ্যাস গড়ে তোলা যা পরিবেশের ক্ষতি কমিয়ে আনে। এর মূল মন্ত্র হলো তিনটি 'R':

• Reduce (কমানো): অপ্রয়োজনীয় কেনাকাটা ও ভোগ কমানো।

• Reuse (পুনরায় ব্যবহার): একবার ব্যবহার করে ফেলে না দিয়ে বারবার ব্যবহার করা।

• Recycle (পুনরায় প্রক্রিয়াজাতকরণ): পুরনো জিনিসকে নতুন রূপে ব্যবহার করা।

আমাদের দাদী-নানীদের আমলের কথা চিন্তা করুন। তারা মাটির কলসিতে পানি রাখতেন, পাটের ব্যাগ ব্যবহার করতেন, এবং খাবারের অপচয় একদমই করতেন না। সেটাই ছিল আসল ইকো-ফ্রেন্ডলি জীবন। আমাদের শুধু সেই শেকড়ে আধুনিক উপায়ে ফিরে যেতে হবে।

২. ঘরের ভেতরে পরিবেশবান্ধব পরিবর্তন (Eco-friendly Home)

ঘর থেকেই শুরু হোক আপনার সবুজ যাত্রা। ঢাকার মতো শহরে ফ্ল্যাট বাড়িতে থেকেও আপনি পরিবেশ রক্ষায় ভূমিকা রাখতে পারেন।

• বিদ্যুৎ সাশ্রয় ও প্রাকৃতিক আলো: দিনের বেলা ঘরের পর্দা সরিয়ে দিন। অহেতুক লাইট-ফ্যান জ্বালিয়ে রাখবেন না। সাধারণ বাল্বের বদলে LED লাইট ব্যবহার করুন, এতে বিদ্যুৎ বিলও কমে এবং কার্বন নিঃসরণও কমে। এসি চালানোর সময় তাপমাত্রা ২৬ ডিগ্রিতে রাখুন, এতে কম্প্রেসরের ওপর চাপ কম পড়ে।

• পানির অপচয় রোধ: ওজু করার সময়, শেভ করার সময় বা থালাবাসন ধোয়ার সময় পানির কল ছেড়ে রাখবেন না। বালতি ব্যবহার করার অভ্যাস করুন। বাংলাদেশে সুপেয় পানির সংকট বাড়ছে, তাই প্রতি ফোঁটা পানি মূল্যবান।

• রাসায়নিক বর্জন: ফ্লোর ক্লিনার বা বাথরুম ক্লিনারে প্রচুর ক্ষতিকর কেমিক্যাল থাকে যা শেষ পর্যন্ত আমাদের নদীনালায় গিয়ে পড়ে। সম্ভব হলে ভিনেগার ও বেকিং সোডা দিয়ে ঘরোয়া ক্লিনার বানিয়ে নিন। এটি স্বাস্থ্যসম্মত ও পরিবেশবান্ধব।

৩. প্লাস্টিক মুক্ত বাংলাদেশ: একটি চ্যালেঞ্জ ও সমাধান

আমাদের নালা-নর্দমা জ্যাম হওয়ার প্রধান কারণ পলিথিন ও ওয়ান-টাইম প্লাস্টিক।

• বাজারের ব্যাগ: বাজারে যাওয়ার সময় সাথে করে চটের বা কাপড়ের ব্যাগ নিয়ে যান। মাছ-মাংস কেনার জন্য আলাদা বাটি বা কন্টেইনার নিতে পারেন। দোকানি পলিথিন দিতে চাইলেও "না" বলুন।

• পানির বোতল: বাইরে বের হলে সাথে একটি রিইউজেবল (Reusable) পানির বোতল রাখুন। বারবার প্লাস্টিকের বোতলে পানি কিনে খাওয়া পরিবেশ ও স্বাস্থ্য উভয়ের জন্যই খারাপ।

• বাঁশ ও কাঠের ব্যবহার: প্লাস্টিকের টুথব্রাশের বদলে বাঁশের টুথব্রাশ ব্যবহার করুন। প্লাস্টিকের চিরুনির বদলে কাঠের চিরুনি বা নিম কাঠের চিরুনি চুলের জন্য ভালো।

৪. খাদ্যাভ্যাস ও রান্নাঘর: জিরো ওয়েস্ট কিচেন

টেকসই জীবনযাপনে খাদ্যাভ্যাস বিশাল ভূমিকা রাখে।

• দেশি ও মৌসুমি খাবার: সুপারশপের ফ্রোজেন বা ইম্পোর্টেড ফলের বদলে স্থানীয় বাজার থেকে টাটকা শাক-সবজি কিনুন। যে খাবারে ফুড মাইল (Food Mile) কম, অর্থাৎ যা আপনার কাছে পৌঁছাতে কম দূরত্ব অতিক্রম করেছে, তা পরিবেশের জন্য ভালো।

• অপচয় কমানো: খাবার নষ্ট করা পাপ এবং পরিবেশের জন্য ক্ষতিকর। পচা বা উচ্ছিষ্ট খাবার ময়লার ঝুড়িতে না ফেলে তা দিয়ে কম্পোস্ট সার (Compost Fertilizer) তৈরি করতে পারেন। বারান্দার বা ছাদ বাগানের গাছের জন্য এটি সেরা খাবার।

• মাটির ও কাঁচের পাত্র: প্লাস্টিকের বয়ামের বদলে কাঁচের বয়াম ব্যবহার করুন। রান্না ও খাবার পরিবেশনে মাটির পাত্র ব্যবহার করা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।

৫. টেকসই ফ্যাশন (Sustainable Fashion)

ফাস্ট ফ্যাশন বা সস্তা কাপড়ের ট্রেন্ড পরিবেশের বারোটা বাজিয়ে দিচ্ছে।

• কাপড় কেনায় সচেতনতা: প্রতি ঈদে ডজন ডজন জামা না কিনে, ভালো মানের অল্প কাপড় কিনুন যা দীর্ঘদিন টিকবে। সুতি, খাদি বা পাটের তৈরি পোশাক বেছে নিন। সিনথেটিক কাপড় ধোয়ার সময় মাইক্রোপ্লাস্টিক পানিতে মেশে।

• পুরনো কাপড়: পুরনো কাপড় ফেলে না দিয়ে কাঁথা সেলাই করুন অথবা ঘর মোছার কাজে লাগান। দর্জি দিয়ে মেরামত করে পুনরায় ব্যবহার করার সংস্কৃতি ফিরিয়ে আনুন।

৬. যাতায়াত ব্যবস্থা ও কার্বন ফুটপ্রিন্ট

ঢাকার ট্রাফিক জ্যামে বসে থাকার চেয়ে হাঁটা বা সাইকেল চালানো অনেক ভালো অপশন (যদি দূরত্ব কম হয়)। ব্যক্তিগত গাড়ি ব্যবহারের চেয়ে পাবলিক ট্রান্সপোর্ট বা রিক্সা ব্যবহার কার্বন নিঃসরণ কমাতে সাহায্য করে।

৭. ছাদ বাগান ও সবুজের ছোঁয়া

আপনার যদি এক টুকরো ছাদ বা বারান্দা থাকে, তবে সেখানে গাছ লাগান। গাছ শুধু অক্সিজেন দেয় না, এটি আপনার ঘরের তাপমাত্রা কমাতেও সাহায্য করে। মরিচ, ধনেপাতা, পুদিনা পাতা বা লেবু গাছ খুব সহজেই টবে বা ড্রামে চাষ করা যায়। এটি আপনাকে বিষমুক্ত খাবার দেবে এবং মানসিক প্রশান্তি বাড়াবে।

৮. কিছু ভুল ধারণা (Myths) ও বাস্তবতা

• ভুল ধারণা: পরিবেশবান্ধব পণ্য অনেক দামী।

  • বাস্তবতা: শুরুতে বাঁশের ব্রাশ বা স্টিলের বোতলের দাম বেশি মনে হলেও, এগুলো দীর্ঘদিন টেকে। ফলে দীর্ঘমেয়াদে আপনার টাকাই বাঁচে।

• ভুল ধারণা: একা করলে কিছু হয় না।

  • বাস্তবতা: বিন্দু বিন্দু জলেই সিন্ধু হয়। আপনার দেখাদেখি আপনার পরিবার ও বন্ধুরা শিখবে। এভাবেই সমাজ বদলায়।

৯. ধাপে ধাপে শুরু করার পরিকল্পনা (Action Plan)

1. প্রথম সপ্তাহ: সাথে পানির বোতল ও শপিং ব্যাগ রাখা শুরু করুন।

2. দ্বিতীয় সপ্তাহ: প্লাস্টিকের ব্রাশ ও বোতল পরিবর্তন করুন।

3. তৃতীয় সপ্তাহ: রান্নাঘরের বর্জ্য দিয়ে কম্পোস্ট করা শুরু করুন।

4. চতুর্থ সপ্তাহ: বিদ্যুৎ ও পানি সাশ্রয়ে কঠোর হোন।

১০. সাধারণ প্রশ্নোত্তর (FAQs)

• প্রশ্ন: বাংলাদেশে কি ইকো-ফ্রেন্ডলি পণ্য সহজে পাওয়া যায়?

  • উত্তর: হ্যাঁ, বর্তমানে অনেক অনলাইন এবং অফলাইন শপে পাটের পণ্য, বাঁশের তৈরি জিনিস এবং অর্গানিক খাবার পাওয়া যাচ্ছে।

• প্রশ্ন: কম্পোস্ট সার তৈরি করতে কি দুর্গন্ধ হয়?

  • উত্তর: সঠিক নিয়মে বাতাস চলাচল নিশ্চিত করে কম্পোস্ট করলে দুর্গন্ধ হয় না। শুকনো পাতা বা কাগজের টুকরো মিশিয়ে দিলে গন্ধ নিয়ন্ত্রণ করা যায়।

উপসংহার

পরিবেশবান্ধব জীবনযাপন কোনো কঠিন বা অসম্ভব কাজ নয়। এটি একটি মানসিকতা। আমাদের এই ছোট ছোট পরিবর্তনগুলোই বাংলাদেশকে একটি সবুজ, সুন্দর ও বাসযোগ্য দেশে পরিণত করতে পারে। আসুন, আজ থেকেই প্রতিজ্ঞা করি—নিজে বদলাবো, দেশ বদলাবো।